まずは食事管理 本気で痩せるなら間食はしない した時の罪悪感といったらもう半端ない そのことを考えてしっかりコントロールするつまり、飲み物は砂糖が入っているもの✖︎ お菓子はなし 最悪食べたくなったら、御座候のやつのみ ご飯をしっかり食べる 炭水化…

正直今の体型はまじでブサイク 改善策は？何をする？どうする？ いままで結構ダイエットしてきた いろんなこと試し、真似し、そして続かない なぜ、続かない？つらいから？ 簡単にあきらめてしまうほど意志が弱い 自分の性格の甘さが今の体型を表す